Ayurvedista päänahan hierontaa ja hermopisteiden painelua on harjoitettu Intiassa jo tuhansia vuosia stimuloiden ääreisverenkiertoa ylä- ja alaraajoissa. Lievittää kipua jäykistyneessä yläselässä, hartioissa, niskassa, päässä ja käsivarsissa. Rentouttaa, virkistää ja energisoi. On unihäiriön ja migreenin hoitoa. Parantaa keskittymiskykyä ja stressiä.
IPH:ssa istut mukavasti selkänojallisessa tuolissa. Hieronta suoritetaan vaatteiden läpi, joten riisuutua ei tarvitse (asu miel. puuvillainen paita).
Poistat vain korut ja silmälasit, nojaudu taakse, hengitä rauhallisesti,sulje silmät, kuuntele rauhoittavaa musiikkia tai nauti hiljaisuudesta.
IPH:ssa hierotaan reippain sormi- ja peukalopainalluksin ja kämmenpohjilla hierotaan yläselkä, hartiat, yläraajat sekä niska. Hiuspohja ja päänahka käsitellään hieroen ja kohottaen, hitusen hiuksista tukistaen (aivot saavat happea ja lisäenergiaa). Kasvohieronta ja korvien akupisteiden käsittely piristää ja virkistää – nannaa aivojen kovalevylle.
:
http://sinityynehyvaolo.suntuubi.com/fi/Intialaine 
